Hier finden Sie exzellente Ratschläge für eine gute Zahnpflege
Jeder hat Angst vor dem Zahnarzt, aber es wird noch viel schlimmer, wenn man keine gute Zahnpflege betreibt. Um den Zahnarzt zu vermeiden, müssen Sie gute Tipps zur Zahnpflege befolgen. Zum Glück finden Sie in diesem Artikel hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren Mund richtig pflegen können. Lesen Sie weiter, um die richtige Zahnpflege zu verstehen.
Bürsten Sie mindestens 120 Sekunden lang. Alles, was kürzer ist, bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht alle Stellen erreichen, an denen sich Keime und Plaque verstecken. Nehmen Sie sich jeden Morgen und jeden Abend die Zeit, Ihre Zähne gründlich zu putzen, um eine Ablagerung von Plaque zu vermeiden.
Schauen Sie sich nach einem hochwertigen Zahnreiniger um, mit dem Sie Ihre Zähne in Topform halten können. Kleine Einwegbürsten, die für die Reinigung zwischen dem Zähneputzen verwendet werden können, heißen Interdentalreiniger. Sie sind besonders gut für Menschen mit Zahnspangen geeignet. Zu den Interdentalreinigern gehören die Sulcabrush, die Oral-B Interdentalbürste und die Reach Stim-U-Dent.
Wenn Sie eine gute Mundhygiene haben wollen, sollten Sie sich von zuckerhaltigen Getränken fernhalten. Sie sind sich vielleicht nicht bewusst, dass Säfte sehr zuckerhaltig sind und den Zähnen großen Schaden zufügen können. Wenn du irgendwelche zuckerhaltigen Getränke trinkst, solltest du dir danach sofort die Zähne putzen.
Mit Fluoridpräparaten können Sie die Festigkeit Ihrer Zähne erhöhen. Wenn Ihre Zähne nicht weiß bleiben oder Sie eine Zunahme von Zahnfleischproblemen feststellen, sollten Sie die Einnahme von Fluoridpräparaten in Betracht ziehen. Wenn Sie zu viel Fluorid zu sich nehmen, können sich gelbe Flecken auf Ihren Zähnen bilden. Wenn Sie damit Probleme haben, nehmen Sie Fluorid aus Ihrer Ernährung, bis dies nicht mehr vorkommt.
Denken Sie daran, Ihre Zunge zu reinigen. Sie putzen vielleicht regelmäßig Ihre Zähne, aber denken Sie auch daran, Ihre Zunge sauber zu halten? Die Reinigung Ihrer Zunge ist wichtig, vor allem, wenn Sie möchten, dass Ihr Atem sauber und frisch riecht. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zunge regelmäßig abkratzen oder zumindest bürsten.
Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie keine Karies bekommen, ist eine gute Zahnpflege. Zähneputzen, Verwendung von Zahnseide und Mundspülung können dazu beitragen, Ihren Mund von schädlichen Bakterien zu befreien. Dies ist auch eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Karies.
Die Verwendung von Zahnseide ist nicht immer einfach. Wenn es Ihnen schwer fällt, die Zahnseide nach unten und wieder nach oben zu führen, sollten Sie zu einem "gewachsten" Produkt greifen. Sie können auch nach einem Halter für Zahnseide suchen, der Ihnen dabei hilft, die Zahnseide so zu führen, wie Sie es brauchen.
Ein zuckerfreier Kaugummi ist eine gute Möglichkeit, die Zähne zu reinigen, wenn Sie keine Zahnbürste mitnehmen können. Kauen Sie ein Stück zuckerfreien Kaugummi, um Ihre Zähne zu reinigen, nachdem Sie einen kleinen Snack gegessen haben. Denken Sie daran, dass Kaugummi nicht gut für Ihre Zähne ist, wenn er Zucker enthält.
Wenn Sie keine Zeit zum Zähneputzen haben, kauen Sie stattdessen ein Stück zuckerfreien Kaugummi. Vermeiden Sie Aspartam, denn Studien haben gezeigt, dass es einige beängstigende gesundheitliche Nebenwirkungen haben kann. Suchen Sie stattdessen nach Kaugummis, die Xylitol enthalten, wie z. B. Pur Kaugummi, um Ihre Zähne nach den Mahlzeiten auf gesunde Weise zu reinigen.
Wenn Sie Ihren Zahnarzt aus kosmetischen Gründen aufsuchen, wählen Sie immer die weniger invasiven Behandlungen. Wenn Sie zum Beispiel zwischen Kronen und Veneers wählen, entscheiden Sie sich immer für Veneers. Bei Veneers müssen Sie nur ein wenig von Ihrem Zahn abschleifen, während Kronen viel mehr Aufwand bedeuten und mehr Schaden anrichten.
Wie im obigen Artikel erwähnt, ist es ziemlich einfach, Ihren Mund jeden Tag zu pflegen, wenn Sie einen guten Leitfaden zur Hand haben. Die hier aufgeführten Tipps geben Ihnen einen Leitfaden an die Hand, den Sie jeden Tag befolgen können, um Ihren Mund zu verbessern und ein strahlenderes Lächeln zu erhalten. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich daran zu halten!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.