Selbsthilfe-Ratschläge, die helfen können, Ihr Leben zu verändern
Die meisten Menschen sagen, dass die Veränderungen, um sich selbst zu verbessern, zu den schwierigsten Aufgaben gehören, die jemand in seinem Leben machen wird. Wie bei allem, wird das Erlangen von Wissen über die besten Wege zur persönlichen Entwicklung den Prozess viel einfacher machen und zu einer erfolgreicheren Erfahrung führen. Dieser Artikel enthält eine Reihe von Tipps zur persönlichen Entwicklung, die jedem Menschen helfen können, der sich selbst verbessern möchte.
Es ist eine psychologische Tatsache, dass wir allmählich mehr und mehr wie das werden, was wir ständig betrachten. Mit anderen Worten: Ihre Obsession wird bald zu Ihrer Realität. Wenn Sie sich erlauben, bei Ihren Misserfolgen und Depressionen zu verweilen, werden die Ketten, die Sie binden, nur fester und enger werden. Wenn Sie sich jedoch mit zukünftigen Erfolgen - und fähigen Vorbildern - beschäftigen, können Sie sich in die Person verwandeln, die Sie sein möchten. Die Geisteshaltung ist entscheidend für den Erfolg.
Ein großartiger Selbsthilfe-Tipp, der Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verändern, ist, mit Yoga zu beginnen. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu werden, und es ist auch sehr therapeutisch. Es gibt sogar Formen von Yoga, die darauf abzielen, Ihnen zu helfen, mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Lernen Sie, Ihre negativen Denkmuster zu erkennen - und sie dann in eine positivere oder realistischere Denkweise umzuleiten. Tun Sie dies mit Hilfe eines einfachen täglichen Protokolls, oder arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu erlernen. CBT hilft Menschen nachweislich dabei, ihr automatisches negatives Denken in eine positivere, realistischere Denkweise zu ändern.
Wenn Sie sich mit Technik nicht besonders gut auskennen, sollten Sie sich jede Woche ein technisches Gerät, eine Spielerei oder einen Dienst ansehen und darüber lernen. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viele funktionale und zugängliche Werkzeuge es gibt. Es könnte ein neues Softwareprogramm, ein unbekannter Internetbrowser oder eine praktische App sein, die Ihnen hilft, organisiert und konzentriert zu bleiben.
Eine Therapie ist angezeigt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihren Problemen nicht fertig werden. Manchmal braucht es eine professionelle, externe Perspektive, um die wirkliche Quelle eines Problems zu identifizieren, und diese kann man nicht in Selbsthilfebüchern finden. Manchmal kann der Antrieb zum Erfolg durch etwas so Einfaches wie ein offenes, ehrliches Gespräch und einige hilfreiche Ratschläge angeregt werden. Ein Psychiater kann ein Gespräch mit Ihnen führen, wo ein Buch es nicht kann.
Prokrastinieren Sie nicht! Selbst wenn eine Aufgabe, die auf Ihre Aufmerksamkeit wartet, eine der unangenehmsten ist, die man sich vorstellen kann, werden Sie in den meisten Fällen mehr darunter leiden, wenn Sie sie aufschieben, als wenn Sie sie einfach erledigen. Wenn Sie den Antrag auf Fristverlängerung beim Finanzamt einreichen, werden Sie sich sechs Monate lang mehr Sorgen um Ihre Steuern machen, als wenn Sie sie von vornherein pünktlich erledigt hätten!
Üben Sie sich darin, die Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, anstatt in einem Konflikt sofort einer anderen Partei die Schuld zuzuweisen. Das zwingt Sie dazu, sich selbst für Ihre Reaktionen und Antworten verantwortlich zu machen. Anstatt zu sagen: "Du machst mich so wütend, wenn du das machst!", sollten Sie stattdessen Folgendes sagen: "Ich werde sehr wütend, wenn du _______, weil ich das fühle ________." Diese Version macht deutlich, woher der Konflikt kommt und warum Sie so reagieren.
Geben Sie niemals auf! Persönliche Entwicklung ist ein lebenslanges Abenteuer, und es wird Höhen und Tiefen geben. In den schlimmsten Zeiten sollten Sie nicht zögern, sondern einfach weitermachen, egal wie schwierig es sein mag. Dies sind die Momente, die Sie am Ende als Person definieren werden, also sehen Sie diese Momente in diesem Licht und halten Sie durch.
Wie in der Einleitung des Artikels erwähnt wurde, ist persönliche Entwicklung keine leichte Aufgabe. Wenn Sie jedoch wissen, wie Sie sich auf gesunde Art und Weise verbessern können, wird der Prozess der persönlichen Entwicklung viel einfacher. Befolgen Sie die Ratschläge in diesem Artikel und Sie werden auf dem Weg zur Selbstverbesserung und einem positiven Wohlbefinden sein.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.